Κρύο: μέτρα προφύλαξης-αντιμετώπισης

Stratos Trof's picture

 

Κρύο : μέτρα, συμβουλές & "μυστικά" προφύλαξης για την αντιμετώπισή του!

online web hard metal rock radio NOVUS NOTA - cold

Bγάλτε τα χέρια από τις τσέπες και μη φοράτε μάλλινα σκουφιά! Γυμνάστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και άλλα "περίεργα" τρικ-μέθοδοι-μυστικά για να μην κρυώνετε αυτές τις μέρες που πραγματικά το κρύο τσακίζει κόκαλα, παίρνοντας τα κατάλληλα μέτρα προφύλαξης για την αντιμετώπισή του!

web online Hard Metal Rock Radio Station | Greek Radio Live forum website | κρύος καιρός | μέτρα συμβουλές προφύλαξης αντιμετώπιση

Μην κοιμάστε πολύ

Πατάτε συνεχώς το snooze; Δεν βοηθάτε τον οργανισμό σας να πάρει μπρος!

 

«Γυμνάστε» τα δάχτυλα του ποδιού στο κρεβάτι

Πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, σφίξτε και χαλαρώστε τα δάχτυλα των ποδιών για να ζεσταθούν.

 

Ανοίξτε μόνο για λίγο το καλοριφέρ

Αν στο σπίτι έχει καύσωνα, και έξω παγωνιά, με το που βγείτε ο οργανισμός σας θα πάθει σοκ. Το καλύτερο που έχει να κάνει κανείς είναι να κρατά τη θερμοκρασία στους 18-20 βαθμούς.

 

Καλοριφέρ και παπούτσια μια αγάπη παντοτινή

Επειδή τα ζεστά πόδια βοηθούν το σώμα να ζεσταθεί πιο γρήγορα βοηθήστε την κατάσταση.

 

Μην φοράτε μάλλινο σκουφάκι

 

Οι γιατροί συστήνουν την αποφυγή των μάλλινων σκούφων και την προτίμηση εκείνων από fleece, καθώς το υλικό αυτό «παγιδεύει» τη θερμότητα.

 

Εξω από τις τσέπες τα χέρια

Η επιστήμη λέει, αν και δύσκολο να το τηρήσουμε, πως είναι καλύτερο να περπατά κανείς με τα χέρια στα πλευρά του σώματός του.

 

Γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες

Φάτε κρέας και αυγά γιατί το σώμα αναγκάζεται να δουλέψει πιο σκληρά για να απορροφήσει τις πρωτεΐνες, κάτι που ανεβάζει και τη θερμοκρασία του!

 

Ναι στα ροφήματα χωρίς καφεΐνη

Όταν πάτε βόλτα αφήστε τον καφέ στην άκρη. Η καφεΐνη μειώνει την θερμότητα του σώματος!

 

Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση

Το δέρμα που έχει φλεγμονές χάνει περισσότερη θερμότητα - για αυτό ενυδατώστε τα χείλη, το πρόσωπο και το σώμα!

 

 

Πηγή : http://www.e-radio.gr

 

 

Add new comment

Plain text

  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.

Facebook comments